Глаза – «зеркало души».

[metaslider id=3731]

       Здоровье – бесценный дар, потеряв его в молодости не найдёшь до самой старости, гласит народная мудрость.

В современном обществе проблема здоровья и его сохранения стоит более чем остро. Словосочетание «Здоровьесберегающие технологии» и «Формирование здорового образа жизни» заняли прочное место в беседах с родителями и детьми, в планах воспитательной работы педагогов всех элементов образовательной структуры.

Гимнастика для глаз –  это один из приемов оздоровления детей, она относится к здоровьесберегающим технологиям, наряду с дыхательной  гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами.

Как показали современные исследования, «гимнастика для глаз» улучшает кровоснабжение глазных яблок, нормализует тонус глазодвигательных мышц, способствует быстрому снятию зрительного утомления.  Волонтёры  объединения  «Основы организации волонтёрской деятельности» МУДО Сенгилеевского центра детского творчества на базе МОУ Красногуляевской средней школы  04 февраля   провели акцию «Береги зрение  с молоду».  Ребята познакомили  школьников  с  правилами  гигиены зрения и напомнили, что расстояние между книгой и глазами должно быть 30-35 см ,  при чтении или письме свет должен падать с левой стороны, нельзя читать лёжа или в движущемся транспорте и  научили  ребят делать гимнастику по методу Шичко- Бейтса. Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут. От состояния глазных мышц во многом зависит работоспособность. Поэтому глазам, как и всему телу, требуется здоровая физическая нагрузка, получаемая при выполнении комплекса определенных упражнений. Но необходимо помнить, что эти упражнения для глаз полезны и эффективны только тогда, когда они выполняются регулярно и правильно.

Константинова Н.В.